Рубрики
Научная медицина
Болезни
Традиционная медицина
Здоровый образ жизни
Косметология
Медицинское право
Алгоритмы, тесты
Цифры, факты, случаи
Историческая хроника
Афоризмы
Карьерная лестница
Дети
Женщина
Мужчина
Рейтинговая система
ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ
22 декабря 1939г. родился российский кардиохирург, ученый и организатор медицинской науки, академик Лео Бокерия 22 декабря родился русский военный врач, основатель отечественной эпидемиологии Даниил Самойлович 20 декабря 2000 г. 12 лет назад Парламент Великобритании одобрил клонирование, но исключительно в медицинских целях 20 декабря: Ночь матери 19 декабря - Международный день помощи бедным Все статьиПоследние новости
Спорт и сахар: какие виды физической активности приносят пользу при диабете? В России создали вещества-хамелеоны для медицины Риск рака груди растет с увеличением веса после 35 лет — ученые Китайские учёные доказали пользу чая и кофе Укол жизни: Вакцину от рака впервые испытают в России на больных меланомой Все новостиНОВОСТИ. Терапия
Недосыпание повышает риск простуды в 4 раза
Ранее ученые уже говорили о том, что недосыпание делает человека более уязвимым к болезням. В новом исследовании это подтверждено языком конкретных цифр. Эксперимент с сенсорными браслетами
Американские ученые подсчитали, что у людей, которые спят по 6 или менее часов в сутки, риск заболеть простудой в 4 раза выше, чем у тех, кто выделяет на сон хотя бы 7 часов. У тех, кто спал менее 5 часов, риск простудных заболеваний повышался в 4,5 раза.
В эксперименте участвовали 164 добровольца, которых опросили и обследовали для оценки уровня стресса, темперамента и наличия вредных привычек. Количество и качество сна оценивалось с помощью специальных сенсорных браслетов. Через неделю испытуемым интраназально ввели вирус ОРВИ, а затем еще в течение недели следили за развитием болезни.
Как показало это исследование, ни возраст, ни уровень стресса, ни курение не играют такой роли для подверженности к простудным заболеваниям, как постоянное недосыпание.
Проблемы со сном – далеко не редкость на сегодняшний день. Бессонница существенно портит качество жизни человека. Вы ложитесь в кровать, закрываете глаза, но в голове продолжают хаотично крутиться мысли. Стрелки часов уже давно перевалили за полночь, а вы все еще не можете сомкнуть глаз. В лучшем случае удается заснуть уже глубокой ночью или под утро, а иной раз не заснешь и до звонка будильника. Ни о каком хорошем самочувствии и речи быть не может. Вы, как обычно, встаете с постели и идете на работу и, преодолевая себя, выполняете трудовые обязанности.
Главная причина нарушения сна
Чаще всего причиной нарушения сна являются стрессы. К сожалению, сегодня каждый человек в той или иной мере подвержен различным нервным потрясениям. Проблемы на работы, толкотня в общественном транспорте, пробки на дорогах, а также семейные неурядицы случаются довольно часто. В итоге, через некоторое время такой жизни нервная система дает сбой.
Стресс – это не только психологическая, но и биохимическая реакция организма. При стрессе в кровь выделяется ряд гормонов и других специфических веществ, которые возбуждающе действуют на нервную систему, что, естественно, мешает нормальному процессу засыпания. Возникает постоянная внутренняя тревога и напряжение, которые не дают вам успокоиться и быстро заснуть.
26.02.2018 
Читайте также
Минздрав РФ одобрил новые клинические рекомендации по старческой астении. Их нужно применять с 1 января 2025 года...
21.06.2024 
Добавки с рыбьим жиром считаются отличным источником полезных для сердца жирных кислот омега-3 и поэтому являются популярным способом снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний...
Признайтесь, вы тоже из тех, кто ищет в интернете ответ на вопрос «из-за чего колет в правом боку»? Хорошие новости — ученые выяснили, что диагнозы от...
23.05.2024 
У людей с определенными группами крови чаще развиваются гипертония беременности и камни в почках. Это показало новое исследование, опубликованное в eLife...
03.05.2024 
Учёные из ГЕОХИ РАН и ИОФ РАН создали наночастицы для доставки антител
Российские учёные из ГЕОХИ РАН и ИОФ РАН создали магнитные биосовместимые...
11.04.2024 
Ученые нашли способ снизить риск потери мышц
Елизавета Гриценко...
20.02.2024 
«Землю накрыла мощная магнитная буря», «на Солнце произошла вспышка небывалой силы» - такие сообщения появляются в соцсетях и других интернет-источниках как минимум...
13.02.2024 
Неожиданную связь между температурой тела и симптомами депрессии установили ученые США. В новом исследовании специалисты Калифорнийского университета...
12.02.2024 
Врач Лисицкая: Человек реагирует на погоду из-за психологических особенностей
Погода опять крутит – помимо потепления в конце недели и начале следующей нас...
02.02.2024 
По результатам крупного наблюдательного исследования было показано, что сидячая работа ассоциируется с увеличением риска общей и сердечно-сосудистой смерти...
31.01.2024 
Российские ученые выявили, как острые заболевания превращаются в хронические
Группа специалистов из двух российских университетов — Первого МГМУ и ИВМ РАН — и двух...
18.01.2024 
Помните, как не хотелось надевать шапку перед выходом в школу, а мамы и бабушки пугали нас страшилками о смертельных болезнях? МедПортал разобрался, действительно ли так важно ее носить или можно...
18.12.2023 В недавнем метаанализе, опубликованном в журнале BMC Public Health, ученые сравнили исследования, которые описывали влияние добавок витамина С на тяжесть и продолжительность простуды. Результаты показывают...
18.12.2023 
Перепады погоды неблагоприятно влияют на метеозависимых людей. Как вести себя, когда меняется температура и скачет атмосферное давление? В том числе снижается до критических уровней...
15.11.2023 
Строить прогноз на основании анализа волос научились ученые из Нидерландов
Ученые научились предсказывать развитие сердечно-сосудистых заболеваний по волосам...
САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ
-
Нормы роста и веса детей – данные ВОЗ
-
Зеленые выделения из влагалища: причины и лечение
- Анатомо-физиологические особенности дыхательной системы у детей
-
Насморк с кровью: причины симптома и способы лечения
- Анатомо-физиологические особенности сердечно-сосудистой системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности пищеварительной системы у детей
- Анатомо-физиологические особенности мочевыделительной системы у детей
- Сравнительная характеристика параметров функции внешнего дыхания (обзор литературы)
- Современные представления о норме и патологических отклонениях размеров восходящей аорты при приобретенных пороках сердца
- Анатомо-физиологические особенности детей
- Анатомо-физиологические особенности костно-мышечной системы у детей
- Паллиативная химиотерапия рака: основные понятия и особенности (oбзор литературы)
-
Что можно и что нельзя делать после удаления аппендицита
-
Увеличенные яичники: симптомы, причины и лечение
-
О чем говорит головная боль за ухом? Причины, симптомы и лечение
-
Характер мужчины проявляется в выборе позы для секса
-
Армянская ассоциация медицинского туризма (ААМТ)
-
Желтые выделения из влагалища: причины и лечение
-
Рвота у ребенка без температуры: возможные причины
- Применение летрозола для стимуляции овуляции
- Врожденные аномалии и пороки развития
-
КАТИОНОРМ – представитель нового поколения искусственных слез для симптоматической терапии синдрома “сухого глаза”
-
Арам Бадалян: Родинку трогать нельзя?
-
Как снизить риск инсульта. erebunimed.com
-
Новейшие достижения онкологии в МЦ «Наири»: интервью с Артемом Степаняном. nairimed.com
- Применение противоспаечных средств в профилактике спаечной болезни живота (oбзор литературы)
-
Вздутие живота при месячных: 7 способов справиться с неприятным ощущением
-
Как избавиться от лямблий — 25 эффективных рецептов народной медицины
-
Онкология является самой быстроразвивающейся отраслью медицины: интервью с Левоном Бадаляном
-
Компресс при ангине: будет ли полезным прогревание горла?
-
Лечение марганцовкой
- Некоторые новые подходы к системной терапии метипредом больных ревматоидным артритом
- Медицинские информационные системы.Информационная система для интегрального фармацевтического и здравоохранного мониторинга
-
Фармацевтическая опека
- Подходы к оперативному лечению костно-хрящевых экзостозов
- Повреждения при родах
-
Курение марихуаны влияет на потенцию
- Инциденталома надпочечников
-
Почему противозачаточные увеличивают грудь?
- Применение индинола и эпигаллата при аденомиозе
